जर तुम्ही कधी साखरमुक्त होण्याचा विचार केला असेल, तर तुम्हाला स्टीव्हिया म्हणजे काय हे समजून घेतले पाहिजे; जर नसेल, तर हा ब्लॉग पहा.
थोडक्यात ओळख करून द्यायची झाली तर, स्टीव्हिया हे पॅराग्वेचे मूळ रहिवासी असलेले एक हर्बल झुडूप आहे. सध्या जगभरात शून्य-कॅलरी, नैसर्गिक, साखरेचा पर्याय म्हणून ते जास्त लोकप्रिय होत आहे. बाजारात उपलब्ध असलेल्या इतर साखर पर्यायांच्या विपरीत, ते वनस्पती-आधारित आहे आणि कृत्रिम गोड पदार्थांप्रमाणे कृत्रिमरित्या तयार करण्याची आवश्यकता नाही. आणि, शरीरात त्याच्या प्रक्रियेमुळे, ते शून्य कॅलरीजमध्ये योगदान देते.
मूळ अमेरिकन लोक १५०० वर्षांहून अधिक काळापासून अन्न आणि पेये गोड करण्यासाठी स्टीव्हियाचा वापर करत आहेत, तर जपानने १९७० पासून ही औषधी वनस्पती आणि त्याचे अर्क स्वीकारले आहेत. खरं तर, जपानच्या गोड बाजारपेठेतील ४०-४५% हिस्सा स्टीव्हियाकडे आहे. कालांतराने, भारत, दक्षिण कोरिया, फिलीपिन्स, न्यूझीलंड इत्यादी अनेक देशांनी या अद्भुत औषधी वनस्पतीचा स्वीकार केला आहे.
४ मिलीग्राम/किलोग्राम शरीराच्या वजनाच्या स्वीकारार्ह दैनिक सेवन (ADI) पातळीचे पालन करून, स्टीव्हियाला FDA, FSSAI, JECFA आणि EFSA सारख्या सुप्रसिद्ध अन्न नियामक संस्थांची मान्यता आहे. संशोधनाने या दाव्याला पाठिंबा दिल्याने, ते मुले, मधुमेही रुग्ण, गर्भवती महिला आणि सर्वांसाठी सुरक्षित आहे, यात शंका नाही.