Skip to content
स्टीव्हियाचे आरोग्य फायदे भरपूर आहेत पण त्यातील एक प्रमुख म्हणजे ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. ५० पेक्षा कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) असलेले पदार्थ मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी सुरक्षित मानले जातात. नियमित टेबल शुगरचा GI ६५ असतो आणि १०० हा सर्वात जास्त असतो. दुसरीकडे, स्टीव्हियामध्ये रक्तातील साखरेच्या पातळीवर कोणताही परिणाम करणारा काहीही नसतो आणि म्हणूनच त्याचा ✔️ GI ० असतो.
👩⚕️ अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन स्टँडर्ड्स ऑफ मेडिकल केअर इन डायबिटीज नुसार, स्टीव्हिया सारख्या पौष्टिक नसलेल्या गोड पदार्थांचा वापर संभाव्यतः एकूण कॅलरी आणि कार्बोहायड्रेटचे सेवन कमी करतो जे मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यास उपयुक्त आहे.
टाइप-२ मधुमेह असलेल्या लोकांवरील एका अभ्यासात असे आढळून आले की जेवणासोबत स्टीव्हिया घेतल्याने इतर गोड पदार्थ खाणाऱ्या लोकांच्या तुलनेत रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते.
आता स्टीव्हिया घ्या! हिमालयीन स्टीव्हिया स्वीटनर्स पहा 👇
